Тосты с мёдом и свежими ягодами
Пятница, 31 Янв 2025
Тосты с мёдом и свежими ягодами получаются не только сытным, быстрым, но и лакомым, деликатесным завтраком!
Летом многие устремляются в лес, чтобы собрать там съедобные ароматные ягоды свежего урожая.
У кого-то сочные ягоды созревают в саду.
И лесные ягоды, и садовые, необычайно полезны для нашего здоровья!
В свежих ягодах буквально целый кладезь натуральных витаминов, особенно много в них витамина С, важной составляющей нашего иммунитета.
Голубика, например, помимо витамина С, богата ещё и железом.
Клубника незаменима и как природный антиоксидант.
Антиоксидантами называют те вещества, которые защищают клетки человеческого организма от внешних и от внутренних токсинов.
Ежевика заботится о балансе гормонов в нашем организме, имеет антимикробные и противо воспалительные свойства.
Брусника хранит в себе антисептические вещества.
Черника важна для зрения, для сосудов и восстановления мышц после больших физических нагрузок.
Все ягодные плоды полезны по-своему!
Поэтому добавим свежие ягоды в наши тосты с мёдом!
Что нужно на 2 порции:
-
4 кусочка светлого или тёмного хлеба
-
4 столовых ложки мёда
-
горстка свежих ягод
-
тостер или сковорода
Как готовить:
Для вкусных тостов подходит как светлый хлеб, так и тёмный.
Тут полностью выбор каждого!
Кусочки выбранного хлеба подсушиваем либо в тостере, либо просто на разогретой без масла сковороде.
На сковородке хлеб получается словно бы чуть-чуть поджаренный.
Выкладываем тосты на красивую тарелку, поливаем сверху ароматным мёдом, а на мёд помещаем предварительно вымытые свежие ягоды.
Это может быть и малина, и смородина, и черника, и клубника, и брусника, или голубика, или ежевика…
Тосты с мёдом и свежими ягодами всегда быстрый, лёгкий и очень вкусный и полезный завтрак!
Приятного Аппетита!
А вот ещё вкусные рецепты блюд со свежими ягодами:
Штрудель с вишней
Десерт миндальный с ягодами
Ягодный пудинг
Суфле с вишнями воздушное
Салат Фруктовый Сюрприз
